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Ein paar Worte über... deinen Beckenboden

1/9/2018

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Das Wort "Beckenboden" fällt in vielerlei Kontext des Öfteren. Man hört von speziellen Beckenboden Kursen oder davon, dass schwangere sich um einen starken Beckenboden kümmern sollten, damit die Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung erfolgreich verläuft.
Auch im Yoga Kontext kann es mal heißen "spanne deinen Beckenboden an."
Aber was genau ist dein Beckenboden? Hast du gewusst, dass dieser Körperbereich bei Mann und Frau gleichermaßen wichtig ist? Welche Beschwerden können entstehen, wenn dein Beckenboden zu schwach ist und wie kannst du dem entgegen wirken um ihn zu kräftigen? All dies und vieles mehr beantworte ich dir in dem vorliegenden Blogbeitrag.

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Ein paar Worte über... natürliche Haarwäsche Teil III

12/3/2018

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Im laufe der Zeit habe ich mit den verschiedenen Möglichkeiten der natürlichen Haarwäsche und -pflege etliche Erfahrungen gemacht.  
Ja, es ist nicht ganz so einfach, wie Tube auf, Shampoo auf die Haar geben, einmassieren und fertig. 
Bei mir braucht es immer wieder leichte Anpassungen, weil sich der Hormonhaushalt ändert oder meine Haare gerade aus anderen Gründen einen Pflegewechsel brauchen.
Fakt ist: Es gibt immer eine Lösung, ganz nach dem Motto "wo ein Wille, da auch ein Weg". In diesem Artikel gebe ich dir einige neue Tipps und erzähle dir, wieso ich von der Wäsche mit Roggenmehl wieder zur Wascherde gewechselt bin.

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Ein paar Worte über... kurze, Stress lösende Techniken

8/1/2018

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In der heutigen Gesellschaft ist Stress der Krankmacher schlechthin. 
Da die meisten von uns im Job, der Familie und im Alltag Stress ausgesetzt sind, der uns körperlich wie seelisch vor große Herausforderungen stellt und auf die Dauer tatsächlich krank machen kann, ist Achtsamkeit geboten.
Zum Glück können wir uns gegen negativen Stress schützen. Es gibt unzählige Techniken, die nur wenige Momente unserer Zeit in Anspruch nehmen und uns helfen, mit Stress besser um zu gehen und die Stressspitzen ab zu leiten, so dass sie unseren Körper und Geist nicht nachhaltig schädigen. In diesem Artikel stelle ich dir viele kurze Techniken und Übungen vor, damit du einfaches Handwerskzeug zur Verfügung hast um dir selbst zu helfen, wenn es mal erforderlich ist.

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Ein paar Worte über... körperfreundliche Deo's

4/10/2017

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Da wir bei Yoga darum bemüht sind, unseren körper bestmöglich rein zu erhalten und schädliche Einflüsse zu vermeiden, gleichzeitig bei unserer körperlichen Praxis jedoch auf gut funktionierende Deo's angewiesen sind, widme ich diesem Thema einen Beitrag.
Im Laufe der Zeit habe ich etliche Aluminium freie Deo's ausprobiert und glücklicherweise einige gefunden, die sich bei mir als sehr wirkungsvoll erwiesen haben. Im Folgenden stelle ich sie dir als kleine Anregung vor. Müffelfrei geht nämlich auch ohne Giftkeule.

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Ein paar Worte über... natürliche Haarwäsche Teil I

6/9/2017

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Yoga bedeutet nicht nur, den Körper und Geist durch diverse Übungen gesund zu erhalten.
Es beinhaltet  auch, mit sich selbst und dem eigenen Körper achtsam um zu gehen und innerlich wie äußerlich schädliches bewusst zu vermeiden...
Haare waschen tut auf die eine oder andere Art jeder. Hast du dabei schon mal darüber nachgedacht, was du dir da so alles auf den Kopf schmierst? Und ob das wirklich eine gute Idee ist?
​
Wie viele andere, habe auch ich mich vor über einem Jahr zum Haare waschen mit absolut natürlichen Produkten entschieden (kurz No-Poo). Gerne berichte ich dir hier über meine Erfahrungen und Erfolge um dir Mut zu machen.


Vielleicht kann ich dich ja zu einem eigenen kleinen Experiment inspirieren.

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Ein paar Worte über... natürlich Haarwäsche Teil II

6/9/2017

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Nachdem ich etliche Monatelang die in Teil I beschriebene Variante der Haarwäsche praktiziert habe, fand ich durch ein paar weitere Experimente die Lösung,
mit der ich nun die letzten 6 Monate Haare Wasche und super happy bin.

Variante zwei ist: Haarwäsche mit Roggenmehl

Zugegeben, das klingt etwas befremdlich. Aber meine Erfahrungen sprechen absolut für sich. Wie du es machst und alles weitere erzähl ich dir hier.


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Ein paar Worte über... natürliche Haarspülung

6/9/2017

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Herkömmliche Conditioner haben neben ihren Vorteilen leider auch einige Nachteile. Sie überpflegen das Haar gerne mal, so dass es viel schneller nachfettet oder sie enthalten Stoffe, die man nicht zuführen würde, wenn einem bewusst wäre, was sie bewirken.
Das tolle ist: Es gibt eine ganz einfache, günstige und auch noch natürliche Alternative die sich bei mir und vielen anderen super bewährt hat.
Das Zauberwort nennt sich kalte Saure-Rinse.

Was das genau ist und wieso sie so gut funktioniert, erkläre ich dir hier. Womöglich wirst du ja auch noch zu einem Fan davon.

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    Eszter Saletros

    Eszter Saletros

    Über die kleinen und
    großen Dinge des Lebens, sowie die Challenge, täglich echte Selbst- und
    Nächstenliebe zu praktizieren

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