Wie du siehst, gibt es dieses Buch in verschiedenen schönen Farbausführungen, so dass für jeden Typ was dabei ist. Neben dem hochwertigen und ansprechenden Äußeren enthält es einen großen Schatz für den Alltag. 
Worum es in diesem Buch geht, was es mit den 6 Minuten auf sich und wieso ist es ein echt großartige Geschenkidee ist, von dem der Beschenkte - vielleicht bist es ja auch du selbst - vielmehr profitiert, als es erst den Anschein hat, erzähle ich dir hier.

Manchmal, da merken wir sehr deutlich, dass das Leben uns sagen will „genug im sicheren Nest ausgeruht, es wird Zeit auf zu brechen…“. Dabei kann es um Gewohnheiten gehen, die wir seit geraumer Zeit leben, die jedoch nicht mehr zu unserem heutigen Ich passen. Es kann sich um einen Job handeln, der uns nicht nur nicht erfüllt, sondern massiv Kraft raubt. Oder aber auch um unser buchstäbliches Nest, den Ort an dem wir leben oder den Menschen, mit dem wir leben. 

Das sind nur zwei der Kernfragen, die sich hinter diesem Begriff Urvertrauen verbergen. In diesem Artikel beleuchte ich das Thema Grundvertrauen, was es bedeutet, wie es entsteht und wie man es ggf. im erwachsenen Alter kultivieren kann. Denn schließlich benötigen wir Zuversicht um mutig sein zu können und nicht in Situationen zu verhaften, weil uns das Leben Angst macht.

Wie erreichen wir inneres emotionales Gleichgewicht? Wie entwickeln wir uns erfolgreich weiter? Welche "Techniken" helfen uns dabei? Er studierte eingehend "Praktiken" verschiedener Kulturen und gab bewährtes durch seine Lehrtätigkeit und Bücher weiter. Hier stelle ich dir sein Werk "Training der Gefühle" vor und lade dich ein, mit mir gemeinsam das Training zu starten. Jede Woche lernst du etwas neues, probierst dich aus und steuerst auf einen Zustand der inneren Ausgeglichenheit zu.

In diesem Beitrag erfährst du, wie die Übung auszuführen ist. Außerdem werde ich dir hier nach einer Woche berichten, wie mir die Ausführung gelungen ist, welche Tücken ich sehe oder was ich dir noch für Tipps mit auf den Weg geben kann. 

Dieses Werk von Scott Peck hat mein Leben nachhaltig verändert, daher lege ich es dir gerne ans Herz. Er behandelt in diesem Werk die großen Fragen des Lebens:
Wie gehen wir mit Herausforderungen um? Wie freunde ich mich mit Disziplin an?Was ist echte Liebe? Wodurch zeichnet sie sich aus? Was hat sie mit innerem Wachstum zu tun? Und was mit Psychotherapie? All dies, tut er mit so einer Hingabe und Wärme, dass es tief im Herz berührt und großartige Transformationshilfe bietet.

Ich nähere mich diesem Begriff mal aus einem ganz anderen Blickwinkel, erläutere was darunter im Allgemeinen verstanden wird und was ich persönlich damit im Alltag verbinde. Näher beleuchten werde ich außerdem, wieso ich glaube, dass wir nur durch diese Art der Liebe - uns selbst und anderen gegenüber - ein ungetrübtes Gefühl von Freiheit verspüren können und freie Beziehungen leben.

Auch im Yoga Kontext kann es mal heißen "spanne deinen Beckenboden an."
Aber was genau ist dein Beckenboden? Hast du gewusst, dass dieser Körperbereich bei Mann und Frau gleichermaßen wichtig ist? Welche Beschwerden können entstehen, wenn dein Beckenboden zu schwach ist und wie kannst du dem entgegen wirken um ihn zu kräftigen? All dies und vieles mehr beantworte ich dir in dem vorliegenden Blogbeitrag.

Des Öfteren fällt mir in Gesprächen auf, dass manche daraus schlussfolgern, das Ziel wäre, gegenüber allem eine gleichgültige / neutrale Haltung zu entwickeln.
Nach meinem Verständnis ist genau das Gegenteil der Fall.
In vorliegenden Artikel beleuchte ich dieses Thema aus verschiedenen Blickwinkeln. Außerdem widme ich mich der Frage, ob Akzeptanz bedeutet, dass man sich allem entzieht, oder ob auch Yogis für etwas aktiv "Stellung" beziehen und eintreten.

Diese vier Bände von Ray Long beschäftigen sich sehr detailliert mit der korrekten Ausführung der Yoga-Haltungen. Ich persönlich lege sie jedem Yoga-Praktizierenden ans Herz, da Yoga in Körper wie Geist wahre Wunder vollbringen kann, jedoch nur, wenn die Asanas so ausgeführt werden, wie sie gedacht waren. Ansonsten kann es auch nach hinten los gehen. In diesem Artikel stelle ich dir diese wunderbaren Bücher näher vor und hoffe, dich dadurch inspirieren zu können.

Dieses Thema ist eine absolute Herzensangelegenheit von mir. Zum einen, weil ich selbst durch intensive therapeutische Arbeit und Rückverbindung mit meinem inneren Mädchen ganz viel Altlasten loslassen konnte und innerem Frieden um Meilen näher bin. Zum anderen, weil ich im Alltag, sowohl im Freundeskreis als auch Arbeitsumfeld sooo viele traurigen und tobenden innere Kinder begegne und diesen Artikel daher als Weckruf für mehr Selbstliebe und Selbstannahme schreibe.

Nach yogischer Philosophie ist die Fähigkeit, anderen und sich selbst verzeihen zu können, eine große Tugend. Was Vergebung wirklich ist, wieso es dadurch vor allem dir selbst besser geht und was verzeihen mit Selbstliebe zu tun hat erörtere ich in diesem Beitrag. Außerdem zeige ich dir eine einfache und äußerst wirkungsvolle Technik, durch die du mit anderen oder dir selbst wieder in Frieden kommst.

Bei mir braucht es immer wieder leichte Anpassungen, weil sich der Hormonhaushalt ändert oder meine Haare gerade aus anderen Gründen einen Pflegewechsel brauchen.
Fakt ist: Es gibt immer eine Lösung, ganz nach dem Motto "wo ein Wille, da auch ein Weg". In diesem Artikel gebe ich dir einige neue Tipps und erzähle dir, wieso ich von der Wäsche mit Roggenmehl wieder zur Wascherde gewechselt bin.