HAWAIISCHES VERGEBUNGSRITUAL HO'OPONOPONO - BLATT
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Das hawaiische Vergebungsritual Ho'oponopono ist wie ein Notfall-Kurzprogramm, wenn du dich mit einer Situation unwohl oder in Unfrieden fühlst bzw. gegenüber jemandem Wut, Ärger oder Gereiztheit verspürst.
Das Ritual erfordert lediglich weniger Minuten deiner Zeit und hilft dir maßgeblich, die Spannungen abzubauen, unter denen du körperlich sowie seelisch bei einem Konflikt stehst. Es wird dir wieder "leichter" ums Herz. Vergebung befreit dich von einer Last, die du weder tragen kannst noch tragen solltest und ist entgegen der weit verbreiteten Meinung, in Wahrheit allem voran ein Geschenk an dich selbst. |
Ablauf des Vergebungsrituals:
Nimm dir ca. 15 Min. Zeit - wenigstens jedoch 5 Min. (je nach Anzahl der Wiederholungen und wie lange du innehältst, dauert es kürzer oder länger). Ziehe dich an einen Ort zurück, an dem du absolut ungestört bist. Lege dir das Anleitungsblatt griffbereit und atme erst mit geschlossenen Augen einige Male ein und aus. Beginne dann mit dem Ritual.
Downloade dir die Anleitung für das Vergebungsritual Ho'oponopono hier, oder erwirb es bei mir in laminierter Form für 2 €.
Nimm dir ca. 15 Min. Zeit - wenigstens jedoch 5 Min. (je nach Anzahl der Wiederholungen und wie lange du innehältst, dauert es kürzer oder länger). Ziehe dich an einen Ort zurück, an dem du absolut ungestört bist. Lege dir das Anleitungsblatt griffbereit und atme erst mit geschlossenen Augen einige Male ein und aus. Beginne dann mit dem Ritual.
Downloade dir die Anleitung für das Vergebungsritual Ho'oponopono hier, oder erwirb es bei mir in laminierter Form für 2 €.
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