AUDIO-AUFNAHMEN
Damit du auch zu Hause oder unterwegs, die Möglichkeit hast, Meditationen oder inspirierende Affirmationen von mir zu hören, findest du hier nach und nach eine Sammlung an Audio Dateien mit diversem Inhalt.
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Bodyscan Meditation nach Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine Technik, die zu völliger Tiefenentspannung führt.
Sie hat zum Ziel, bei vollem Bewusstsein zu bleiben und gleichzeitig psychisch zu schlafen. So kann man in unbewusste Strukturen vordringen und diese verändern. Der Bodyscan ist eine wunderbare Variante dieser Technik und lässt sich auch von Anfängern hervorragend durchführen. |
Titelbild des Buches "Was ich vom Leben weiß"
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Auszug aus Daniel Gottlieb's Buch "Was ich vom Leben weiß
Da dieses Werk von Daniel Gottlieb zu meinen absoluten Lieblingsbüchern zählt, widme ich ihm einen ganzen Blog-Artikel in dem ich es ausführlich vorstelle. Als kleines Schmankerl, weil eine Hörprobe mehr hilft als 1.000 Worte, habe ich dir mein Liebslingskapitel aufgenommen. Am Ende der Buchvorstellung findest du die von mir gesprochene Aufnahme.
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