SURYA MANTRA BLATT FÜR SURYA NAMASKAR (SONNENGRUß)
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Der Sonnengruß ist ein fester Bestandteil des Vinyasa Yoga und kommt in verschiedenen Varianten in nahezu jeder Yogaform vor.
Ein besonders intensives Erlebnis wird der Surya Namaskar (Sonnengruß), wenn man die jeweilige Asana ausführt und dabei das zugehörige Mantra chantet. So ist der Körper nicht "nur" in Bewegung sondern auch noch in Vibration durch die Stimme. ​Um dir das Chanten zu erleichtern, habe ich dieses Blatt entworfen. Auf dem Blatt ist in der ersten Spalte die jeweilige Asana abgebildet, daneben das Mantra in Sanskrit und dahinter wie man es spricht sowie die Bedeutung, um es für dich greifbarer zu machen.
So ist beispielsweise die dritte Position Uttanasana, die Vorbeuge. Das Mantra spricht sich in etwa "om suryaya namah" und kann wiedergegeben mit "Verneigung vor dem, der Aktivität auslöst". So kannst du dich mit den Asanas und den jeweiligen Mantras sowie deren Bedeutung vertraut machen und das Blatt während der Praxis zur Orientierung vor dich legen. 
​Janin Devi hat zwei schöne Varianten des Surya Mantras. Hier kannst du eines der Surya Mantras von Janine Devi. anhören.
Du kannst dir entweder das Surya Mantra Blatt downloaden, oder bei mir in laminierter Form für 2 € erwerben.
An der Musik habe ich keinerlei Rechte, diese hat nur Janin Devi. Vielen Dank, dass ich dieses Stück hier verwenden darf!