Ein paar Worte über... Lebensfreude Teil I

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In einer Leistungsgesellschaft ist es auch mit der Freude so eine Sache.
​Als dürfe man sich nur über außergewöhnliches freuen und alles andere sind Nichtigkeiten und nicht der Rede wert. Ist dir das auch schon aufgefallen?

Oder kennst du das vielleicht sogar von dir selber?
Dass du dich gar nicht so recht über die alltäglichen Kleinigkeiten freuen kannst? Sondern nur, wenn etwas besonders tolles passiert ist, dir etwas besonders gut gelungen ist oder du dir etwas Neues gekauft hast? 

Es geht glaube ich ganz vielen von uns so. Und doch verpassen wir auf diese Weise sooo viele kostbare Momente, weil wir sie weder wahrnehmen noch würdigen. 
Magst du mit mir das Experiment „,mehr Lebensfreude“ angehen?

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass unsere Fähigkeit echt Freude zu empfinden wie vieles anderes auch neu konditioniert werden kann. So wie wir uns langsam dran gewöhnt haben, die kleinen Glücksmomente des Tages keines Blickes mehr zu würdigen, über die wir uns als Kind noch aus tiefsten Herzen gefreut haben, so können wir uns dafür auch wieder bewusst öffnen.
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Den Grundstein der Veränderung legt wieder ein sich bewusstes „dafür entscheiden“. Und zwar im Geiste von „bisher war es anders, aber ich möchte das für mich neu entdecken, ich darf und möchte mich über die vielen Kleinigkeiten des täglichen Lebens freuen“. Das ist glaub ich ganz wichtig. Es macht keinen Sinn sich darüber Gedanken zu machen, wieso einem das nicht früher aufgefallen ist, wieso man das nicht schon früher begriffen oder geändert hat. Lebe im Jetzt! Ich glaube fest daran, dass wir alle stets unser bestes tun, so gut es uns möglich ist. Wenn wir es früher noch nicht anders gelebt haben, dann weil es noch nicht ging oder die Zeit dafür noch nicht reif war. Daher ist es viel sinnvoller mit der Vergangenheit in Frieden zu gehen. Und es JETZT zu ändern. 

Ein bisschen ist es, wie wenn du dein von deinem inneren Kind an der Hand nehmen lässt. Dieser kindliche Anteil in uns, der kennt noch echte Freude. Und wenn du es dir erlaubst, so zeigt er es dir wieder. Ich beobachte unglaublich gerne kleine Kinder. Wie sie noch vom Leben total verzaubert sind. In unserer Nachbarschaft ist ein kleiner Junge. Der strahlt einfach wegen allem und jedem gefühlt den ganzen Tag. Essen bekommen, anderen etwas zu essen bringen, ein Lächeln geschenkt bekommt, ein Spielzeug entdecken... Alles wird wie ein kostbares Wunder mit einem zu Herzen gehenden Lächeln oder Lacher belohnt. Fühlst du, wie das einen Teil in dir berührt? Dein inneres Kind lebt all das noch genauso.

Erlaube dir, die sinnbildlichen Fesseln der Leistungs- und Konsumgesellschaft ab zu legen und dich wieder mehr auf diese kindliche Freude zurück zu besinnen. Wieso nicht einfach darüber freuen, dass gerade die Sonne scheint und du glücklicher Weise gerade paar Minuten draußen sitzen kannst? Oder dass dir das Essen wieder einmal so richtig lecker gelungen ist? Oder dass dein Lebensgefährte sich die Zeit genommen hat, dir sanft den verspannten Nacken zu massieren? Oder du das perfekte Timing hattest und mit deiner Freundin schön telefonieren konntest?
Erlaube es dir, die kleinen Situationen im Leben zu zelebrieren. Sie zu realisieren und dich darüber von Herzen zu freuen. Was spricht dagegen?

Ist es nicht viel erstrebenswerter echte Lebensfreude und Glück zu empfinden, Tag für Tag, als auf irgendwelche vermeintlich „besonderen“ Momente zu warten?
Hast du vielleicht auch schon gemerkt, dass die Freude über außergewöhnliches meist doch nicht so erfüllend und langanhaltend ist, wie du es dir erhofft hast?
Mir zumindest ging es immer so. Und ich hab daher für mich beschlossen:
Ich möchte lieber täglich Glück empfinden statt auf irgendetwas zu warten. Viele Menschen warten gefühlt ihr ganzes Leben darauf und sehen nicht, wie glücklich sie hätten sein können, wenn sie die Augen für all die Kleinigkeiten öffnen, die schlussendlich einen bunten Blumenstrauß in ihrem Leben bilden. 

Ich habe zum Bespiel die letzten Tage immer wieder gedacht, dass es viel schöner wäre, meinen Blog gemütlich irgendwo auf dem Balkon oder der Couch zu schreiben, als steif sitzend am Stand-PC. Und heute, wo die Sonne so strahlend vom Himmel schien ist mir auf einmal eingefallen, dass wir einen uralten Laptop rumliegen haben. Im Grunde taugt er für nichts mehr wirklich, aber ein Word verkraftet er durchaus noch. So sitze ich nun hier auf meinem schönen sonnigen Balkon, mit einem leckeren Glas Holunderwasser, tipper auf dem Laptop, werde von wunderhübschen Schmetterlingen begrüßt und freue mich wie ein kleines Kind über mein Glück. 

Wage auch du das Experiment Lebensfreude. Wohl möglich entgegen allem, was dir dein Monkeymind oder die Gesellschaft einreden mag. Du brauchst nicht erst noch dies und jenes schaffen oder erwerben um glücklich sein zu dürfen. Geh stattdessen mit offenen Augen durchs Leben. Erlaube dir dich wieder zu freuen und öffne dich bewusst für alles, was dein Leben für dich bereit hält.

Yoga hilft dir auch hierbei sehr schön. Lenkt es doch den Blick während deiner Praxis stets ins Jetzt und auf das was ist, statt dem, was sein könnte. Dadurch, dass du lernst in deinem Körper präsenter zu sein, ihn zu schätzen für all das, was er für dich tut, kultivierst du automatisch eine neue Art der Wahrnehmung. Das wird dich ungemein auf deinem Weg zu mehr Lebensfreude unterstützen.

Ich wünsche dir gutes Gelingen <3
Und denk dran: Step by Step – das ist die goldene Regel.

Herzensgrüße
Deine Eszter