Ein paar Worte über... das Persönlichkeitstraining nach Popper Peters Werk "Training der Gefühle"

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Popper Peter, einer der ganz großen Psychologen Ungarns erreichte eine gut 50 jährige Expertise als Psychologe und lehrte jahrelang an namhaften Universitäten sowie Hochschulen die wahrlich wichtigen Dinge des Lebens: Wie kommen wir mit uns selbst klar?

Wie erreichen wir inneres emotionales Gleichgewicht? Wie entwickeln wir uns erfolgreich weiter? Welche "Techniken" helfen uns dabei? Er studierte eingehend "Praktiken" verschiedener Kulturen und gab bewährtes durch seine Lehrtätigkeit und Bücher weiter. Hier stelle ich dir sein Werk "Training der Gefühle" vor und lade dich ein, mit mir gemeinsam das Training zu starten. Jede Woche lernst du etwas neues, probierst dich aus und steuerst auf einen Zustand der inneren Ausgeglichenheit zu.

Text auf der Rückseite des Buches
Wer möchte sich nicht während seines Lebens körperlichen, psychischen und sozialen Wohlbefindens erfreuen? Doch das ist keine Gabe der Natur, die sich ohne unser Zutun einstellt. Es bedarf schon vielfältiger gesellschaftlicher, aber auch eigener Anstrengungen, um diesem Ideal näher zu kommen. Das vorliegende Buch beinhaltet ein Trainingsprogramm zur Ausbildung von Fähigkeiten um psychisch belastende Umstände im Alltag, sei es im Familien- oder Berufsleben, besser bewältigen zu können.
Die dargelegten Übungen zur Selbstkontrolle, zur Pflege des Tages, zur Entwicklung eines emotionalen Gleichgewichts, zur Konzentration und Meditation sind für all diejenigen gesunden Menschen gedacht, die das Bedürfnis haben, aus eigenem inneren Kraftaufwand an sich selbst zu arbeiten und Wege zum besseren Umgang mit sich selbst und der Umwelt zu finden. Das Buch ersetzt jedoch keinerlei Psychotherapie oder psychiatrische Behandlung; es muss betont werden, dass das Buch keine Hausrezepte zur Selbstheilung psychischer Krankheiten vermittelt.

Über den Autor
Popper Peter war wahrlich einer der ganz großen Psychologen der heutigen Zeit in Ungarn. Sein ganzes Leben widmete er der Erforschung der menschlichen Psyche und noch viel wichtiger, den Hilfsmitteln, die Menschen glücklicher machen und ihnen ermöglichen ein erfülltes Leben zu führen. Auf ungarisch veröffentlichte er innerhalb 50 Jahren unzählige Bücher und auch im internationalen Raum erschienen etliche davon, darunter Werke wie "Besondere Fragen der medizinischen Psychologie", "Studies in clinical psychodiagnostics and psychotherapy" und das Buch "Training der Gefühle", welches ich hier näher betrachten und mit euch gemeinsam in den Alltag umsetzen möchte. Knapp 10 Jahre lehrte er an namhaften Universitäten und Hochschulen Ungarns und bot in Radiosendungen sowie im Fernsehen und Vortragsreihen für das allgemeine Volk Hilfestellungen. Etliche seiner Vorträge sind auf Youtube hochgeladen worden. Leider nur auf ungarisch. Er verstarb 2010 nach einer schweren Krankheit.

Ich habe mir sehr viel von ihm angehört und bin zu tiefst beeindruckt von seiner Klarheit und gleichzeitig warmherzig unverblümten Art. Für ihn gab es kein Tabu-Thema, nichts, das zu schwierig, zu besonders war um es anzusprechen. Und auch die unschönen Seiten der Gesellschaft hat er sehr deutlich in den Fokus genommen um auf zu rütteln und den Boden für ein neues "miteinander" zu ebnen. Neben den oben erwähnten Fragen, widmete er sich auch intensiv den zwischenmenschlichen Beziehungen, was sie brauchen, um zu gedeihen, was Kinder brauchen um gesunde Individuen zu werden und vieles mehr. 

Wieso ich dieses Buch so liebe
Das besondere an dem Werk ist, dass es gerade mal Din A5 groß ist, keine 100 Seiten hat und darin aber sooo viel Inhalt, dass man alleine mit dessen Umsetzung, Reflektion und Verinnerlichung sicher Jahre verbringen kann. Popper Peter bündelt hier eine geballte Ladung Lebenshilfe für all diejenigen, die auf dem Weg sind.
Sehr schön finde ich, dass es tatsächlich wie ein Übungsbuch aufgebaut ist. Es gibt eine kurze Einleitung und danach heißt es: Ran an die Praxis. Kontinuierlich werden einem verschiedene Techniken vermittelt, die man jeweils z.B. eine Woche täglich durchführen soll. Sehr ratsam ist es dabei ein kleines Tagebuch zu führen um die eigene Entwicklung verfolgen zu können. Man arbeitet sich also Stück für Stück, Woche für Woche durch dieses kleine Buch und liest es nicht in einem Rutsch einfach durch. Bzw. kann man das natürlich, wenn man neugierig ist, was alles kommt, aber man kann es auch Step bei Step erforschen.

Eines vorweg: Dieses Werk ist auf deutsch durchaus eine Herausforderung zum Lesen. Popper Peters Vorträge sind ausgesprochen leichtfüßig, humorvoll  und für das allgemeine Publikum gut zugänglich. Dieses Buch jedoch liest sich dank Bandwurmsätzen nicht immer so flüssig. Ist halt auch eines seiner älteren Werke. Trotzdem kann man unglaublich viel davon profitieren, daher störe ich mich daran nicht weiter und versuche es dir mittels Aufnahmen zugänglicher zu machen. 
Hier habe ich dir das einführende Kapitel vertont, damit du einen besseren Eindruck von dem Buch bekommst und seinem Ziel bekommst. 

Ich finde dieses Konzept sehr erfrischend und die Techniken gut umsetzbar.
Daher habe ich mir vorgenommen, dass ich dieses Programm gerne mit euch gemeinsam durchführen möchte. Nach diesem Basis Artikel gibt es jede Woche einen neuen, in dem ich die Technik vorstelle und nach einer Woche reflektiere, wie es mir damit ergangen ist.

Ich lade dich ganz herzlich ein, dich mit mir gemeinsam auf den Weg zu machen.
Es wird sicher eine ausgesprochen spannende Reise mit vielen völlig neuen Eindrücken und Herangehensweisen. Mir erscheint das Konzept ausgesprochen vielversprechend und ich bin sehr gespannt, wie es uns am Ende des Buches ergehen wird, was wir geschafft, geändert, verinnerlicht haben und was das mit uns macht. Was sich wohl möglich schon verändert innerhalb weniger Wochen.

Herzensgrüße
Deine Eszter​​