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​Schwerpunkt: Stirn Chakra

Asanas die den Gleichgewichtssinn trainieren aktivieren das sechste Chakra
Sanskrit Name: Ajna Chakra
​Lage: Über den Augen, zwischen den Augenbrauen
Farbe: Violett
Thema: Intuition, Selbstreflexion, Vorstellungskraft, Einfallsreichtum, Wissen
​Affirmation: Ich sehe
Mantra: AUM (OM)
Körperliche Ebene:
Balance Übungen trainieren deinen ganzen Körper, da nahezu jeder Körperbereich mitarbeiten darf um dir Stabilität und eine ruhige Haltung zu ermöglichen. Asanas bei denen deine Stirn durch z.B. Bodenkontakt stimuliert wird, stärken wiederum deinen Nacken und entspannen gleichzeitig dein Nervensystem. Die Gedanken hören auf zu kreisen und dein Geist kommt zur Ruhe, so dass dein Körper jegliche Spannungen loslassen kann und Regeneration möglich ist.
Emotionale Ebene:
Alle Asanas, die das dritte Auge stärken helfen dir dabei, tief nach innen zu spüren. Dich selbst, deine innersten Wünsche und deine Intuition deutlicher wahr zu nehmen. Durch diese Selbstreflexion bekommst du einen klaren Blick dafür, wo es in deinem Leben hingehen soll. Ein offenes und starkes Ajna Chakra lässt außerdem deiner Fantasie und deinen Geist sprudeln, so dass du viel leichter neue Ideen entwickelst und dich erfinderisch und findig zeigst.
Ich freue mich auf dich!
Eszter

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