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​Schwerpunkt: Kronen Chakra

Hüftöffner, Vorbeugen & Umkehrhaltungen aktivieren das siebte Chakra
Sanskrit Name: Sahasrara Chakra
​Lage: In der Mitte der Schädeldecke / am Scheitel des Kopfes
Farbe: Violett, weiß oder gold
Thema: Verbundenheit, Vertrauen, Aufgeschlossenheit, Spiritualität
​Affirmation: Ich verstehe
Mantra: AUM (OM)
Körperliche Ebene:
Die Hüftöffner mobilisieren deine Hüftgelenke und ermöglichen dir, länger im Meditationssitz (halber Lotussitz) zu verweilen, welcher einer der wirkungsvollsten Asanas zur Harmonisierung deines Kronen Chakras ist. Deine Körperrückseite wird durch Vorbeugen nachhaltig gedehnt, was Verkürzungen durch eine sitzende Tätigkeit im Berufsleben besonders wirkungsvoll ausgleicht. Damit du Umkehrhaltungen stabil ausführen kannst, ist eine hohe Körperspannung erforderlich. Deshalb arbeiten in den Umkehrhaltungen alle deine Muskeln auf Hochtouren. Asanas bei denen dein Scheitel den Boden oder deine Hände berührt, wirken ebenfalls stimulierend auf dein Kronen Chakra.
Emotionale Ebene:
Asanas, die das Sahasrara Chakra anregen, helfen dir dabei, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und deine Verbundenheit mit allem in deinem Leben, tiefer wahrzunehmen. Ein ausgeglichenes Kronen Chakra hilft dir, dich mit dem Fluss deines Lebens zu verbinden und darauf zu vertrauen, dass du stets zur rechten Zeit am rechten Ort bist. Dass du die richtigen Erfahrungen zur rechten Zeit machst, dass du die für dich wichtigen Abzweigungen erkennst, wenn es soweit ist und deine Entwicklungen zu deinem höchsten Wohl voranschreitet, mit jedem kleinen Schritt den du tust. Es wird dir leichter fallen, für all das aufgeschlossen zu sein, mit dem den konfrontiert wirst - ob du es nun als angenehm oder weniger angenehm empfindest. Und du wirst feststellen, dass auch in den weniger angenehmen Erfahrungen stets etwas "verborgen" liegt, eine Erkenntnis oder Lehre und dass sie deshalb für dich wichtig sind.
Ich freue mich auf dich!
Eszter

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