​Schwerpunkt: Chakra Balance zum Jahresstart

Meist nehmen wir uns für das neue Jahr allerhand vor und haben viele Ziele, Hoffnungen und Wünsche, auf die wir hinarbeiten möchten.
Um dich dabei bestmöglich zu unterstützen, widme ich diese Yoga-Stunde der Chakra Harmonisierung. So startest du möglichst ausgeglichen, kraftvoll und gelassen in das neue Jahr und kannst noch besser erspüren, was für dich persönlich im Leben wirklich wichtig ist. Außerdem hilft es deinem Körper die ganzen üppigen Festgelagen besser zu verarbeiten.
Deine sieben Chakren sind nicht nur verschiedenen Körperbereichen zugeordnet, sondern stehen auch für bestimmte Qualitäten und Gefühle. ​Sind sie in sich ausgeglichen, fühlst du dich im wahrsten Sinne des Wortes im Gleichgewicht.
Hier fasse ich dir in aller kürze die wichtigsten Merkmale je Chakra zusammen.
​Wurzel-Chakra Muladhara - Beckenboden: ​Stabilität, Sicherheit, Selbsterhalt, Urvertrauen, Erdung, Ruhe

​Sakral-Chakra / Svadhistahana - Steißbein: Kreativität, Lebensenergie, Offenheit, Flexibilität, Sexualität

Nabel-Chakra / Manipura - Körpermitte: Willenskraft, Selbstvertrauen, Entwicklung, Selbstdisziplin, Sensibilität

Herz-Chakra / Anahata - Herz: Mitgefühl, Offenheit, Toleranz, Geborgenheit, Liebe, Verbundenheit, Hilfsbereitschaft

Hals-Chakra / Vishuddha - Kehle: Kommunikation, Inspiration, Kreativität, Aufmerksamkeit, Klarheit, Einfühlungsvermögen

Stirn-Chakra / Ajna - zwischen den Augenbrauen: Intuition, Weisheit, Phantasie, Selbsterkenntnis, Reflektionsfähigkeit

Kronen-Chakra / Sahasrara - Kopfkrone: Selbstverwirklichung, Verbundenheitsgefühl, Spiritualität, Aufgeschlossenheit
Ich freue mich auf dich!
Eszter