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Schwerpunkt: Bauchnabel ChakraTwists aktivieren das dritte Chakra - Bauchnabel Chakra
Sanskrit Name: Manipura Chakra Lage: Etwas oberhalb des Bauchnabels beim Solarplexus Farbe: Gelb Thema: Selbstvertrauen, Durchhaltevermögen, Intuition, Persönlichkeit Affirmation: Ich tue Mantra: RAM |
Körperliche Ebene:
Drehhaltungen lösen Verspannungen in den kleinen Muskeln rund um die Wirbelsäule - dein Rücken wird gelöster, kräftiger und gleichzeitig mobiler. In Twists massiert dein Atem die inneren Organe - deine Verdauung sowie dein Stoffwechsel werden angeregt, außerdem wirken diese Asanas energetisierend.
Emotionale Ebene:
Twists helfen dir, herausfordernde Situationen mit mehr Gelassenheit zu nehmen. So kannst du auch in "verdrehten" Situationen, leichter Ruhe bewahren und schneller deinen Weg aus der Misere heraus finden. Sie dienen außerdem zum Ausgleich von Polaritäten um ein ausbalanciertes Leben zu führen, statt von einem Extrem ins andere zu pendeln.
Ich freue mich auf dich!
Eszter
Drehhaltungen lösen Verspannungen in den kleinen Muskeln rund um die Wirbelsäule - dein Rücken wird gelöster, kräftiger und gleichzeitig mobiler. In Twists massiert dein Atem die inneren Organe - deine Verdauung sowie dein Stoffwechsel werden angeregt, außerdem wirken diese Asanas energetisierend.
Emotionale Ebene:
Twists helfen dir, herausfordernde Situationen mit mehr Gelassenheit zu nehmen. So kannst du auch in "verdrehten" Situationen, leichter Ruhe bewahren und schneller deinen Weg aus der Misere heraus finden. Sie dienen außerdem zum Ausgleich von Polaritäten um ein ausbalanciertes Leben zu führen, statt von einem Extrem ins andere zu pendeln.
Ich freue mich auf dich!
Eszter