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Erweiterte Kurszeiten
Zu meiner unermesslichen Freude steigt der Zulauf zu den Yogakursen.
Dank der Nachfrage, biete ich dir daher folgende Kurstermine an: Mittwoch 18:30 - 20:00 Uhr - Vinyasa flow Donnerstag 18:00 - 19:30 Uhr - Vinyasa flow Freitag * 17:30 - 19:00 Uhr - Sanftes Yin & Yang Yoga (*= ab 3 Personen) Hast du Interesse? Dann meld dich gerne bei mir. Ich freue mich auf dich! |
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Neu im Blog: Ein paar Worte über... deinen Beckenboden
Das Wort "Beckenboden" fällt immer wieder, aber weißt du, was genau dein Beckenboden ist? Oder wieso ein starker Beckenboden sowohl bei der Frau als auch beim Mann das ganzes Leben verändern kann? All dies und wie du es trainierst bzw. welche Anzeichen es für einen unterentwickelten Beckenboden gibt, beantworte ich dir in dem vorliegenden Blogbeitrag.
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Neu im Blog: Ein paar Worte über... Akeptanz & Gleichgültigkeit
In der yogischen Philosophie geht es viel um Annahme dessen was ist, es als Lernaufgabe zu sehen, statt ständig mit allem in den Widerstand zu gehen. Bedeutet dies, dass du eine gleichgültige / neutrale Haltung entwickeln sollst? Stehen auch Yogis für ihre Glaubensprinzipien ein oder entziehen sie sich Konflikten? Diese Fragen beleuchte ich in diesem Beitrag.
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Entdecke: Von mir gesprochene heilsame Affirmationen auf mp3
Balogh Béla, ein rumänischer Forscher & Schriftsteller beschäftigte sich eingehend mit dem Gehirn, wie Gedanken entstehen und wie sich im Unterbewussten verankerte Glaubenssätze auf das Leben auswirken. Für eine Neuausrichtung des Unterbewusstseins formulierte er zu 10 Bereichen des Lebens Affirmationen, die ich für dich übersetzt und vertont habe.
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Neu im Blog: Ein paar Worte über... Ray Long's Buchreihe "Yoga-Anatomie 3D die Haltungen" - Band 1 bis 4
Damit du die positive Wirkung von Yoga spüren kannst und lange Freude an deiner Praxis hast, ist es wichtig, dass du die Haltungen korrekt ausführst. Häufig ist das gar nicht so einfach. Daher sind die Anatomiebücher von Ray Long ein so großer Schatz. In diesem Artikel stelle ich sie dir näher vor.
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Entdecke im Blog: Ein paar Worte über... Techniken, für eine positive Geisteshaltung und ein gesundes Leben
Diesen Artikel widme ich Techniken, die dich darin unterstützen, eine tief verwurzelte positive Lebenseinstellung zu kultivieren. Diese hilft dir dabei, für Stress gar nicht erst so empfänglich zu sein und bei Herausforderungen leichter in deiner Mitte zu bleiben sowie besser mit ihnen klar zu kommen.
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Entdecke: Buddhistische Metta-Meditation Anleitungsblatt
Es gibt eine Vielzahl meditativer Übungen, die neben dem Hauptziel, innere Ruhe zu finden, auch jeweils andere Aspekte mit beleuchten.
Mit Hilfe der Metta-Meditation machst du dir eine wohlwollenden Haltung gegenüber allen fühlenden Wesen zu eigen - auch dir selbst gegenüber. Hier findest du das Anleitungsblatt zum selbstständigen Meditieren. |
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Entdecke im Blog: Ein paar Worte über... die Kraft von Mantras
Von "Mantras" oder "Mantrasingen" hast du sicher schon gehört. Was es mit ihnen auf sich hat, wieso sie so kraftvoll sind und wie sich Singen auf deinen Körper auswirkt, möchte ich dir in diesem Beitrag näherbringen. Außerdem erzähle ich dir von meinem persönlichen Erfahrungsweg mit Mantras und wieso es sich rentiert, die anfängliche Befremdung zu überwinden.
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Neu: Charlie Chaplin's Gedicht "als ich mich zu lieben begann"
Viele von uns hat Charlie Chaplin mit seinen Filmen unzählige Male zum Lachen gebracht oder zu Herzen gerührt. Zudem war er ein tiefsinniger Poet. An seinem 70. Geburtstag trug er sein Gedicht über Selbstliebe vor, das um die ganze Welt gegangen ist und vielen als Inspiration und Motivation dient. Hier findest du das Gedicht von mir vertont als mp3.
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Neu im Blog: Ein paar Worte über... Stress lösende Techniken
Heute gilt Stress als Krankmacher Nr. 1. Die meisten von uns führen ein Leben, in dem sie negativem Stress nicht entfliehen können. Zum Glück gibt es zahlreiche Techniken, die den Stress-Pegel im Körper innerhalb kürzester Zeit auf ein Niveau senken, mit dem wir geistig und körperlich umgehen können. Hier stelle ich dir fünf wirksame Techniken vor.
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